Terapia para a ansiedad y trastornos obsesivos
Esta terapia sirve para comprender qué hay detrás de esa ansiedad constante, de esos pensamientos que se repiten sin descanso, de la necesidad de controlar todo para sentir algo de paz (aunque sea por un ratito).
No se trata solo de “calmarte” —se trata de entender por qué tu cuerpo y tu mente viven en estado de alerta, qué historia se está reactivando cada vez que aparece el miedo, la duda o el impulso de repetir algo una y otra vez.
Esta terapia te ayuda a:
Ponerle nombre a eso que te pasa (y que no es exageración ni debilidad).
Entender el sentido emocional y psíquico de tu ansiedad o tus rituales mentales.
Identificar las raíces profundas de tu malestar (muchas veces no son de “ahora”).
Empezar a vivir con menos miedo a “perder el control” y más confianza en ti misma.
¿Y qué más? Te acompaña a recuperar espacios internos que hoy están tomados por el miedo, la obsesión o la hiperalerta. Porque pensar menos no es ignorar lo que te pasa, es empezar a darle otro lugar.
